Odată cu scăderea temperaturilor și cu venirea sezonului rece, pielea noastră trece prin numeroase provocări. Vântul aspru, aerul rece și umiditatea scăzută pot duce la uscarea excesivă a pielii, provocând senzații de disconfort, iritații și, în cazuri extreme, crăpături și descuamări. Dermatologii atrag atenția asupra faptului că rutina de îngrijire a pielii trebuie adaptată în mod corespunzător în această perioadă pentru a menține pielea hidratată, sănătoasă și protejată de factorii externi. Este momentul ideal pentru a înlocui produsele de îngrijire ușoare, de vară, cu formule mai bogate și mai nutritive.

Rutina ideală de îngrijire a pielii în sezonul rece

Curățarea delicată a pielii

Curățarea este un pas esențial în rutina de îngrijire a pielii, indiferent de anotimp. Totuși, în sezonul rece, este important să alegi produse de curățare mai blânde, care să nu îndepărteze bariera naturală de protecție a pielii. Dermatologii recomandă utilizarea unor geluri de curățare fără săpun, fără parfum și fără alcool, formulate special pentru pielea sensibilă sau uscată.

Un alt sfat util este să eviți utilizarea apei fierbinți pentru spălarea feței sau a corpului. Deși poate părea plăcută în zilele friguroase, apa fierbinte poate usca pielea, îndepărtând uleiurile naturale și exacerbând senzația de uscăciune și iritație. În schimb, optează pentru apă călduță și asigură-te că aplici un produs hidratant imediat după curățare, cât pielea este încă ușor umedă, pentru a sigila umiditatea.

Hidratarea profundă a pielii

Hidratarea este elementul central al rutinei de îngrijire în sezonul rece. Dermatologii recomandă trecerea la creme hidratante mai dense și mai emoliente, care să ofere un strat protector împotriva frigului și să ajute la reținerea umidității în piele. Cremele pe bază de ingrediente precum acidul hialuronic, glicerina, ceramidele și untul de shea sunt deosebit de eficiente în menținerea hidratării.

• Acidul hialuronic: Este un ingredient excelent pentru toate tipurile de ten, deoarece are capacitatea de a reține apa în piele, oferind un efect de hidratare intensă. Poate fi folosit sub formă de seruri, care se aplică înainte de crema hidratantă, sau integrat în formulele cremelor mai bogate.
• Ceramidele: Sunt lipide care se găsesc în mod natural în piele și joacă un rol crucial în refacerea barierei cutanate. Produsele îmbogățite cu ceramide ajută la prevenirea pierderii de apă și la protejarea pielii împotriva factorilor de mediu.

Pentru pielea extrem de uscată, dermatologii recomandă utilizarea unui ulei de față sau a unui balsam emolient care să ofere un plus de hrănire și să prevină deshidratarea. Uleiurile naturale, precum uleiul de argan, uleiul de migdale sau uleiul de jojoba, pot fi aplicate pe pielea umedă pentru a sigila hidratarea.

Exfolierea corectă

În sezonul rece, pielea are tendința să se îngroașe și să acumuleze celule moarte, ceea ce poate duce la un aspect tern și la blocarea porilor. Exfolierea ajută la îndepărtarea celulelor moarte și la promovarea regenerării celulare, însă este important să fie făcută cu moderație. Dermatologii recomandă folosirea unui exfoliant blând, pe bază de acizi (precum acidul lactic sau acidul salicilic), o dată pe săptămână pentru pielea sensibilă și de două ori pentru pielea normală sau grasă.

Evită exfoliantele fizice dure, cum ar fi cele cu granule mari, care pot irita și mai mult pielea în sezonul rece. După exfoliere, aplică imediat o cremă hidratantă bogată pentru a reface bariera de protecție a pielii.

Protecția împotriva factorilor externi

Chiar dacă temperaturile scad și soarele pare mai puțin puternic, dermatologii subliniază că protecția solară rămâne esențială pe tot parcursul anului. Razele UV sunt prezente chiar și în zilele înnorate și pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția petelor pigmentare. Alege o cremă cu SPF 30 sau mai mare, care să ofere protecție împotriva razelor UVA și UVB, și aplic-o în fiecare dimineață ca ultim pas în rutina de îngrijire a pielii.

Pe lângă protecția solară, pielea are nevoie de protecție împotriva vântului rece și a aerului uscat din interior. Pentru a evita uscarea excesivă, poartă eșarfe sau fulare care să acopere fața atunci când ești afară, și folosește un umidificator în interior pentru a menține un nivel optim de umiditate în aer.

Măști și tratamente nutritive

O metodă excelentă de a-ți oferi pielii un plus de hidratare și hrănire în sezonul rece este utilizarea măștilor faciale nutritive. Măștile cu ingrediente precum mierea, avocado, uleiurile esențiale sau acidul hialuronic pot ajuta la revitalizarea pielii, la calmarea iritațiilor și la refacerea nivelului de hidratare.

Poți include în rutina săptămânală o mască hidratantă sau un tratament pe bază de uleiuri naturale, precum uleiul de măceșe sau de argan. Aceste tratamente oferă pielii un impuls de nutrienți și ajută la întărirea barierei de protecție.

Îngrijirea buzelor și a mâinilor

Buzele și mâinile sunt zone care suferă în mod deosebit din cauza frigului și a vântului. Pentru a preveni crăparea și uscarea buzelor, folosește un balsam de buze emolient, pe bază de ingrediente naturale precum ceara de albine, untul de shea sau uleiul de cocos. Aplică balsamul de mai multe ori pe zi, în special înainte de a ieși în aer liber.

Pentru mâini, alege o cremă de mâini bogată, cu proprietăți emoliente și hidratante. Uleiul de jojoba, glicerina și lanolina sunt ingrediente ideale pentru cremele de mâini, deoarece creează o barieră care previne pierderea umidității. Aplică crema după fiecare spălare a mâinilor și poartă mănuși pentru a le proteja de frig atunci când ieși afară.

Sfaturi suplimentare pentru un ten sănătos în sezonul rece

• Evită produsele care pot usca pielea: În sezonul rece, este indicat să eviți produsele de curățare care conțin alcool sau parfumuri, deoarece acestea pot irita pielea și pot agrava uscăciunea. Optează pentru produse cu formule delicate și fără ingrediente agresive.
• Adaptează dieta: Consumul de alimente bogate în vitamine, antioxidanți și acizi grași esențiali ajută la menținerea sănătății pielii. Include în dieta ta fructe, legume, nuci, semințe și pește gras, pentru a oferi pielii nutrienții necesari pentru a face față condițiilor aspre ale iernii.
• Bea suficientă apă: Deshidratarea nu este o problemă specifică doar verii. În timpul iernii, aerul uscat și temperaturile scăzute pot duce la pierderea umidității din piele. Asigură-te că bei suficientă apă pentru a menține pielea hidratată din interior.