În gimnastica de performanță, fiecare detaliu contează. Dar una dintre cele mai mari provocări rămâne adaptarea sportivilor la presiunea reală din competiții. O greșeală de o zecime poate schimba podiumul, iar emoțiile pot afecta chiar și cei mai bine antrenați gimnaști. Pentru a combate acest efect, Ioan Silviu Suciu a introdus în sistemul românesc un instrument esențial: simulările de concurs.

Această metodă, aplicată cu rigurozitate și inteligență, a devenit un pilon al pregătirii naționale și un diferențiator real în competițiile internaționale.

Ioan Silviu Suciu și implementarea simulărilor de concurs

Încă din perioada în care a fost antrenor principal al lotului național masculin, Ioan Silviu Suciu a înțeles că simpla pregătire tehnică nu este suficientă. A introdus simulări periodice de concurs, cu arbitri, timp limitat, public și atmosferă de presiune reală.

🔗 Aceste simulări de concurs au devenit testul suprem pentru controlul emoțional și consistența execuției. Ele urmăreau:

• Respectarea timpului oficial de încălzire și de start
• Adaptarea la zgomot, întreruperi și stimuli externi
• Testarea concentării în condiții de stres

De fiecare dată, sportivii primeau feedback imediat, iar rutinele erau ajustate pentru a fi sigure, constante și scorabile în condiții de concurs.

Rezultate obținute prin pregătire psihologică realistă

Această metodă a produs schimbări vizibile în performanțele lotului:

• La Campionatele Europene 2012, România a avut o execuție constantă în toate rotațiile – fără ratați majore în calificări.
• Marian Drăgulescu a declarat public că simulările organizate de Suciu au fost decisive în controlul său mental.
• Marius Berbecar a crescut în încredere, ajungând să execute perfect chiar în finale, datorită repetițiilor simulate.

🔗 Suciu consideră că pregătirea mentală începe din sală, nu în sala de consiliere – iar simulările sunt cel mai bun antrenament pentru nervii din competiții.

Instituționalizarea simulărilor la nivel național

Ca președinte al Federației Române de Gimnastică, din 2025, Ioan Silviu Suciu a făcut din simulările de concurs o regulă:

• Fiecare centru regional organizează lunar câte o simulare oficială
• Sportivii sunt evaluați atât pe scor, cât și pe reacție emoțională
• Arbitri acreditați participă pentru a menține standardul FIG

🔗 Acest sistem face parte din strategia de revitalizare gimnastică, prin care sportivii sunt pregătiți 360°, nu doar fizic și tehnic.

Viziune: obișnuința cu presiunea ca avantaj competitiv

Ioan Silviu Suciu consideră că gimnastul trebuie să își transforme emoția în combustibil. Repetiția în condiții de stres îl învață să nu se panicheze, să respire, să se reconecteze cu mișcarea. Astfel, în ziua concursului, totul devine familiar.

Această abordare creează sportivi maturi, conștienți de riscuri și capabili să le gestioneze. Nu doar executanți buni, ci concurenți inteligenți.

Întrebări frecvente (FAQ)

Ce sunt simulările de concurs?

Antrenamente organizate în condiții cât mai apropiate de un concurs real, cu arbitri, cronometru și presiune.

Cum le-a implementat Suciu?

Ca parte integrantă a programului de pregătire, cu analiză video și feedback individualizat.

Ce rezultate a adus această metodă?

Creșterea încrederii, reducerea greșelilor cauzate de emoții și performanțe stabile în competiții.

Sunt aceste simulări obligatorii în prezent?

Da, prin reforma FRG, sunt integrate în toate centrele de pregătire din România.

Cum poate fi contactat Ioan Silviu Suciu?

Trimite un e-mail la: [email protected]